Feierabend? Nein, noch viel zu früh! In Ruhe essen? Das geht nur am Wochenende. Genug Schlaf? Dafür ist keine Zeit, der Kaffee wird´s schon richten. Eine kleine Morgenmeditation oder Zeit für ein wenig Sport? Nein, dafür ist die Nervosität zu groß….

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Kommt Dir das bekannt vor? Hast Du auch schon diesen Lebensstil gepflegt, bei dem alles, was Dir, Deinem Körper und Deinem Geist guttun würde, hintenangestellt wurde? Oder lebst Du diesen Stil vielleicht aktuell?

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Stress nagt an unserer Gesundheit. Dabei ist es von Mensch zu Mensch unterschiedlich, was als Stress empfunden wird. Nicht jede Person reagiert in der gleichen Situation genauso, wie eine andere. Denn Stress ist nicht ausschließlich negativ zu betrachten.

 

Eustress wird meistens als positiver Stress wahrgenommen, da er den Organismus dazu bringt zu handeln. Distress hingegen ist der als negativ empfundene Stress. Was für die eine Person als Eustress, also positiver Stress wahrgenommen wird, kann für die andere Person massiv belastend und als negativer Stress empfunden werden.

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In der heutigen Zeit haben wir aufgrund der umweltbedingten Einflüsse zunehmend den Normalzustand, die Entspannung verloren. Dabei führt die vollständige körperliche und seelische Entspannung zu tiefer Regeneration von Körper und Geist. Das ganze System erfährt tiefe Erholung, innere Ruhe und höhere Konzentrationsfähigkeit. Der Schlaf wird verbessert, Schmerzen können gelindert werden. Vor allem kann stressbedingten Krankheiten vorgebeugt werden. Und diese können vielfältig und zudem unauffällig sein. Häufig werden sie gar nicht mit dem negativen Stress in Verbindung gebracht. Kopfschmerzen, Schwindelgefühle, Zähneklappern, Alpträume, schneller Puls, heftiges Herzklopfen, Konzentrationsschwierigkeiten, Unentschlossenheit, Zucken der Lippen, Augenlider oder Hände, unerklärliche Allergieanfälle, Panikanfälle, vermindertes sexuelles Verlangen, unvermittelte Weinkrämpfe,… um nur einige Symptome zu nennen.

 

Ich unterstütze Dich gern dabei, mit Hilfe von Entspannungstechniken wieder zu Deiner Mitte zurück zu finden, Dich zu fokussieren und in Deinem Gleichgewicht zu bleiben.

 

Dabei entscheidest Du, ob es sich um eine kurze Entspannungseinheit z. B. in Deiner Mittagspause handelt, um Dich für einen Moment zu erholen und entspannt wieder an die Arbeit zurück zu kehren oder Du Dir eine längere Auszeit vom Alltag nehmen möchtest, um beispielsweise ganz entspannt in den Feierabend zu gehen und diesen ganz bewusst mit allen Sinnen genießt.