In diversen wissenschaftlichen Studien ist die harmonisierende Wirkung von Yoga bereits erwiesen und dokumentiert worden. Jede:r kann bereits nach kurzer Zeit Yogapraxis die vielen positiven Wirkungen von Yoga wahrnehmen: Reduktion von Rücken- oder Kopfschmerzen, Nachlassen von Schulter- und Nackenverspannungen, ein neues Gefühl von tiefer Entspannung, Gewinnung von mehr Energie und Vitalität, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit.

 

Ich selbst habe aufgrund von Rückenschmerzen mit dem Yoga begonnen und konnte mich bereits nach kurzer Zeit an einer wesentlichen Verbesserung erfreuen. Man sagt Yoga jedoch noch weitere Auswirkungen nach. So sollen durch intensive Yoga-Praxis die Intuition und Kreativität aktiviert, künstlerische Fähigkeiten zum Vorschein gebracht und die persönliche Ausstrahlung erhöht werden. Dabei ist Yoga für jede Altersgruppe geeignet und es gibt keine Voraussetzungen.