Personal Yoga online & in Glückstadt
Dein Weg zu mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein & Selbstfürsorge
Im Alltag bist Du oft für andere da, funktionierst und hältst alles zusammen – doch wann hast Du das letzte Mal wirklich bei Dir selbst Halt gemacht?
Personal Yoga schenkt Dir genau diesen Moment: einen geschützten Raum für Dich - allein oder in einer kleinen, vertrauten Gruppe. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vergleiche. Ohne Schnickschnack.
Ob bei Dir zuhause in Glückstadt, online oder in einem passenden Raum vor Ort – ich begleite Dich individuell – allein, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe – mit Yoga-Einheiten, die Körper, Geist und Seele verbinden. Du entscheidest, was Du gerade brauchst: sanftes Yin Yoga zum Loslassen, kraftvolle Sequenzen aus dem Vinyasa oder klassisches Hatha-Yoga für Stabilität und Stärke. Jede Stunde wird auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Finde zurück in Deinen Rhythmus
– mit Yoga, das zu Dir passt.
Ob körperlich verspannt oder innerlich erschöpft – Yoga bringt Dich wieder in Kontakt mit dem, was wirklich wichtig ist: Deinem Atem. Deinem Körper. Deiner inneren Stimme.
In einer individuellen Begleitung – allein oder in einer kleinen Gruppe – bekommst Du den Raum für genau das, was Du gerade brauchst:
- sanfte Yoga-Einheiten zum Loslassen
- kraftvolle Sequenzen zum Zentrieren
- achtsames Atmen, tiefes Spüren, stilles Sein
Ich stimme jede Einheit individuell auf Dich ab: Yin Yoga, fließendes Vinyasa oder klassisches Hatha-Yoga. Auch ayurvedische Elemente können einfließen. Kein Schema F, sondern echtes Ankommen.
So begleite ich Dich im Personal Yoga.
Wir starten mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir über Deine Bedürfnisse, Deinen Alltag und Deine Ziele sprechen. Danach gestalte ich Deine individuelle Yoga-Einheit, die wir gemeinsam – online oder vor Ort (im Raum Glückstadt) – praktizieren. Je nach Wunsch allein oder in einer kleinen Gruppe.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit und den Wunsch, Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Gern ergänze ich Deine Stunde mit einer geführten Meditation oder einem individuell abgestimmten Yoga Nidra.
Ist Personal Yoga das Richtige für Dich?
Wenn Du ...
- wieder mehr in Deinen Körper kommen möchtest,
- unter innerer Anspannung leidest,
- einen Ausgleich zum fordernden Alltag suchst,
- keine Lust auf volle Yogastudios oder Gruppendruck hast,
- bewusst in Dich investieren willst,
… dann bist Du hier genau richtig.
Deine Investition in Dich selbst.
Einzelsession (60 Min. + Vorbereitungszeit): 120 €
5er-Paket: 525 €
Die genannten Preise gelten für die 1:1-Begleitung. Für Personal Yoga zu zweit oder in kleinen Gruppen erstelle ich Dir gern ein individuelles Angebot.
Ort: Online oder bei Dir zuhause (Raum Glückstadt)
Inklusive individueller Vorbereitung, persönlichem Vorgespräch und mit thematisch auf Dich abgestimmter Meditation oder persönlichem Yoga Nidra.
💛 Du spürst, dass Dir Yoga guttun würde, aber Dein Budget ist gerade begrenzt?
Ich biete jeden Monat eine begrenzte Anzahl an vergünstigten 1:1-Einheiten an.
Sprich mich gern an – wir finden eine Lösung.
Gruppen-Yoga in Glückstadt
– gemeinsam üben, gemeinsam wachsen.
Yoga in der Gruppe schenkt Dir Kraft und Leichtigkeit. Gemeinsam üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck. Jede Stunde bietet Dir Zeit nur für Dich – eingebettet in eine unterstützende Gemeinschaft.
Aktuelle Yoga-Kurse (VHS) in Glückstadt und Borsfleth für jedes Level:
Dienstagsraum – Hatha-Yoga am Morgen
dienstags | 07:00 Uhr | online
Ein ruhiger, bewusster Start in den Tag.
Der Dienstagsraum verbindet Atem, Meditation, Bewegung,
Hatha-Yoga und eine abschließende Entspannung
– für Menschen, die ihren Morgen bewusst beginnen möchten.
Klein.
Ruhig.
Persönlich.
Du nimmst von dort teil, wo Du gerade bist.
Ganz in Deinem eigenen Raum. Ganz in Deinem Tempo.
Die Teilnahme ist flexibel möglich – Du entscheidest jede Woche neu, ob Du
dabei sein möchtest.
75 Minuten | online
Sonntagsraum – Yin-Yoga & Entspannung am Abend
sonntags| 18:00 Uhr | online
Ein ruhiger Ausklang zum Ende der Woche.
Im Sonntagsraum erwartet Dich eine sanfte Kombination aus Atem, Meditation, leichter Bewegung, Yin-Yoga und Entspannung.
Ein Raum zum Loslassen.
Zum Durchatmen.
Zum Wiederankommen.
Du praktizierst von zuhause aus – in Deinem eigenen Tempo und in Deinem eigenen Raum.
Die Teilnahme bleibt flexibel:
Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du dabei sein möchtest.
90 Minuten | online
